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Schmerzfrei durch den Tag: Unsere Tipps für starke Gelenke

Tipps für ein schmerzfreies Training

Als Grundregel gilt: vor dem Training bis zu fünf Minuten aufwärmen, danach fünf Minuten zur Ruhe kommen und zwischendurch Pausen einlegen.

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Arthrose – essen gegen den Schmerz

Arthrose gilt als unheilbare Verschleißkrankheit. Der Einfluss der Ernährung ist vielen nicht bekannt oder wird auf das Körpergewicht reduziert.

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Erste Hilfe bei Knie-Schmerzen

Beschwerden in den Kniegelenken sind sehr verbreitet.

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